Палки для скандинавської ходьби 

Все ще відносно новою формою активності є скандинавська ходьба або ходьба зі спеціальними палицями. Цей вид руху можна практикувати скрізь – на вулиці, в парку, в лісі. І підходить абсолютно всім.

Палиці для скандинавської ходьби

Палиці для скандинавської ходьби – це спеціальні палиці, які використовуються при ходьбі на паличках в різних умовах. Палиці для скандинавської ходьби мають кілька переваг:

• задіяють м'язи всього тіла і збільшують калорійні витрати

• знижують навантаження на суглоби та хребет та покращують поставу

• підвищують стабільність і безпеку при ходьбі по нерівній поверхні

• покращують роботу кровообігу та дихання

Переваги скандинавської ходьби

Чи знали ви, що при ходьбі з легкими пластиковими палицями активно працюють аж 576 м'язів із 640? При регулярному виконанні цього спорту Вам за короткий час зміцнюють ноги, сідниці та живіт. Посилюється хребет, формуються м'язи на плечах і плечі. Крім того, ви спалюєте багато калорій.

Чому почати зі скандинавської ходьби

Переваги скандинавської ходьби ви можете прочитати також у блозі Чому ми любимо скандинавську ходьбу.