Нордична ходьба 

Нордична ходьба, або інші назви північне ходіння, вже популярна і серед словаків. Її початки сягають Фінляндії, конкретно до 1930 року, коли фінські бігові лижники під час тренувань влітку використовували свої лижні палиці. Палиці для нордичної ходьби як окремий спорт почали виготовляти з 1996 року. Відтоді також використовують офіційну назву nordic walking.

Палиці для нордичної ходьби

Палиці для нордичної ходьби є невід'ємною частиною цього виду спорту. Завдяки їм можна спалити на 40% більше калорій, ніж при звичайній ходьбі. Якщо ваша техніка нордичної ходьби правильна:

• ви збільшуєте ефект класичної ходьби

• задіюєте до 600 м'язів, що становить 90% всіх м'язів тіла

• пульс зайво не підвищується

• можна спалити до 400 калорій за годину

Інституції Nordic walking

Як окремий вид спорту нордична ходьба поширилася по світу. Окрім інших, її куратори - це такі інституції:

• Міжнародна федерація Nordic Walking INWA

• Міжнародна рада нордичної ходьби ICNW

• Світова академія сучасної нордичної ходьби WMNWA

• у Словаччині це Словацька асоціація нордичної ходьби

Чому нордична ходьба?

Більше про цей спорт та його переваги ви можете прочитати і в нашому блозі Чому ми любимо нордичну ходьбу?