Літо перейшло у свою другу половину, але ще є достатньо часу насолодитися вільними моментами з дітьми десь біля води, на прогулянці чи на природі. Перебування на сонці не слід недооцінювати. Сонячні промені можуть надати тілу не лише необхідний вітамін D, але в гіршому випадку й обпалити шкіру.
УФ випромінювання
Хоча УФ випромінювання важливе для людини через синтез вітамінів групи D, надмірне перебування шкіри під його впливом може спричинити її передчасне старіння, опіки чи сприяти раку шкіри. Проникливість випромінювання досить мала, тому його ефекти ми бачимо майже одразу на поверхні шкіри. УФ випромінювання поділяємо на:
- УФА випромінювання – прискорює старіння шкіри, втрату її пружності чи утворення зморшок
- УФБ випромінювання – викликає опіки шкіри або її почервоніння
Як захиститися від сонячного випромінювання
Способів захисту від УФ випромінювання є багато. Можливо, найкраще уникати прямого сонячного випромінювання, особливо в критичні години між 11:00-15:00 год, коли УФ індекс досягає найвищих значень і випромінювання є найнебезпечнішим. Найкраще перебувати в тіні. Серед інших засобів захисту:
- сонцезахисний крем з захисним фактором
- використовувати молочко після засмаги, щоб шкіра знову зволожилася
- сонцезахисні окуляри з УФ фільтром
- УФ одяг для дітей, а також дорослих з чутливою шкірою
- дитячі купальники з УФ фільтром (УФ фільтр мають також деякі жіночі чи чоловічі купальники)
Чутливість до сонячного випромінювання
Кожна людина по-різному чутлива до сонячного випромінювання. Є люди, яким будь-яке перебування на сонці викликає проблему. Але є й такі, чия шкіра гарно загоряє і зовнішні прояви подразнення не з'являються. Увагу до захисту від УФ випромінювання потрібно підвищити, коли шкіру вперше піддаєте сонячному УФ випромінюванню після тривалого періоду без експозиції. Це головним чином після зими, коли сонячного випромінювання менше і тіло було захищене кількома шарами одягу. Чутливість людини до УФ випромінювання залежить також від:
- віку
- фототипу шкіри
- стану здоров'я
- від попередньої експозиції на сонці
- пов'язане з використанням деяких ліків і хімічних речовин
Ризики перебування на сонячному випромінюванні
Ризиків є багато. Деякі можуть проявитися одразу, інші небезпечні з довгострокової точки зору. Головним чином у дітей ви можете не помітити симптоми одразу, або вони можуть з'явитися несподівано і раптово. Згадуємо лише деякі з ризиків:
- сонячний удар – головний біль і блювота, втома
- зневоднення
- опіки, почервоніння шкіри, пухирці
- надмірна експозиція УФ випромінювання впливає на імунну систему, її ослаблення може проявитися, наприклад, появою герпесу - герпесу
- в довгостроковій перспективі більша схильність до раку шкіри
- прискорення старіння
Увага! Не недооцінюйте вплив УФ випромінювання на шкіру, навіть якщо на вулиці хмарно, коли сидите в автомобілі або під парасолькою. УФ випромінювання проникає також через хмари і скло. Надмірне перебування шкіри під УФ випромінюванням у молодості може проявитися появою проблем зі здоров'ям у старшому віці.
EXI порада: Якщо вже сталося опік або інша травма під час відпустки, варто мати з собою аптечку. Які ліки не повинні бути відсутніми в аптечці на відпустку ви можете прочитати в нашому блозі.
Діти і перебування на сонці
Дитяча шкіра дуже чутлива до будь-якого подразника. Чим молодша дитина, тим шкіра більш схильна до подразнення. Сонячні промені в цьому випадку можуть завдати шкоди дітям, навіть якщо на перший погляд це так не виглядає. Подразнення часто проявляється лише через кілька годин чи ввечері. Система пігментації та імунна система дітей до 3 років ще не повністю розвинені. Діти до одного року не повинні піддаватися прямому сонячному випромінюванню взагалі. Оскільки підтверджено, що до 18 років людина отримує близько 60% від загальної дози УФ випромінювання, тому потрібно запобігати надмірній експозиції саме в дитинстві та молодості.
УФ одяг для дітей
Окрім правильного сонцезахисного засобу та покриття голови Ваші діти точно будуть захищені також УФ одягом для дітей. У ньому проникнення сонячного випромінювання обмежене, чим дитяча шкіра захищена. До такого одягу можна віднести також дитячі купальники з УФ фільтром марки Color Kids. Обрати можна:
- однокомпонентні купальники з УФ захистом для дівчат
- пляжні шорти для хлопців з УФ захистом
- улюблена УФ футболка дитяча
Дитяча UV футболка для води
Дитячі футболки для купання з UV фільтром є дуже практичним супутником під час перебування біля води. Вони підходять головним чином для менших непосидючих діток, але їх із задоволенням носять і старші діти. Відзначаються захистом від сонячного випромінювання UPF40+, або UPF50+, залежно від моделі. Вони є ідеальним супутником під час відпустки на пляжі, біля басейну чи води. UV футболка дитяча:
- завдяки легкому матеріалу адаптується
- гарний дизайн порадує хлопчиків і дівчаток
- комірець на футболці частково захистить і чутливу дитячу шию
- гнучкий матеріал не заважає руху під час гри чи купання
Чому обрати дитячі купальники та футболки з UV захистом Color Kids
Чи знали ви, що бавовняна футболка зазвичай має захист від сонця лише UPF5? Тому набагато краще під час перебування на сонці використовувати матеріали, такі як нейлон або поліестер. Дитяча шкіра набагато тонша і чутливіша, тому її потрібно захищати від UVA та UVB випромінювання.
- дитячі купальники та футболки з UV захистом бренду Color Kids можуть, залежно від моделі, забезпечити захист до UPF80 (тобто лише один з вісімдесяти сонячних променів досягає покритої площі/шкіри, тому вона захищена на 98%)
- вони протестовані та сертифіковані компанією Hohenstein з позначенням CE та стандартом 801, що є найвищим стандартом UV та особистого захисту
Як ви можете бачити на зображенні вище:
- в шкіру проникає UVA та UVB випромінювання, захист засобами з UPF менше ніж 15 майже нульовий, зі збільшенням ступеня збільшується і захист - для дітей обов'язково рекомендуємо захист UPF50
- що стосується матеріалів, найменший захист забезпечує бавовна чи віскоза, більший шовк і найкращий нейлон поліестер
Освіта з молодого віку
Дітей треба вчити, щоб вони захищалися від сонця вже змалку. Немає нічого кращого, ніж бути для них прикладом. Наносити захисний крем, перебувати в тіні, пити достатню кількість рідини. Найкраще вчитися граючись, тому у нас є для вас одна порада: Навчіть дітей "читати свою тінь". Скажіть їм, що не варто залишатися на сонці, якщо їх тінь менша за них. Побачите, що при найближчій нагоді вони будуть це пробувати і самі вас покличуть сховатися в тінь.
Автор: Катаріна Бачікова
Пов’язані дописи в блозі
Що має містити аптечка на відпустку? Повний список ліків до моря та в гори!
Добре підготовлена аптечка для відпустки надає вам впевненість та незалежність. Чи ви отримаєте невелику рану, обгорите на сонці або вас здивує головний біль чи шлунковий розлад, ви матимете під рукою все необхідне.
ТОП 6 речей, які Вам не можуть бракувати влітку
Чи ви збираєтеся у відпустку до моря, чи просто насолоджуєтеся спекотними літніми днями, прочитайте, що не повинно бракувати в сумці жодного справжнього відпочивальника
Як вибрати купальники Nike Swim: Повний гід з розмірами, вимірюванням та правильним підбором для жінок, чоловіків та дітей
При купальниках розмір важливіший, ніж у звичайному одязі. Занадто вільна модель у воді зміщується і збільшує опір, занадто тісна може обмежувати рух і знижувати комфорт. Цей посібник показує, як правильно виміряти і як читати розмірні таблиці Nike Swim з наданих матеріалів.
Купальники Arena від A до Z: Огляд товарних лінійок та як правильно вибрати
Огляд продуктових ліній жіночих та чоловічих купальників Arena і поради, як виміряти себе і правильно вибрати.
Злінський край 5 разів інакше: архітектура Баті, казкові замки, курорти та волоські гори
Це край, де в містах піднімаються функціоналістичні будівлі, а за кілька кілометрів далі пасуться вівці на волоських луках. Де в курортних колонадах чути шум мінеральних джерел, а в лісах Хржибів тихо тріщать гілки під ногами туристів.
