Як виник марафонський біг
Чи знаєте ви цю історію з уроків історії або чуєте її вперше? Ці бігові змагання виникли за легендою про грецького воїна Фідіппіда. Він був відправлений, щоб передати важливу звістку про перемогу афінян над персами в битві при Марафоні в 495 році до нашої ери. Він біг без зупинки з міста Марафон до Афін, де передав звістку і потім від виснаження знепритомнів. Хоча легенди різняться, ідея бігу залишилася, і марафонський біг став частиною Літніх Олімпійських ігор з 1896 року.
Початки MMM в Кошицях
Як ми вже згадували, перший марафон у нас пробігли в 1924 році. На старт тоді вийшли лише чоловіки. Жінки вперше взяли участь у Кошицькому марафоні лише в 1980 році. Відтоді він щороку здобував все більшу популярність завдяки відмінній організації. Став міжнародним завдяки різноманітній участі спортсменів з усього світу. Останні роки йому домінують атлети з Кенії.
Нагороди для MMM
Траса і умови для проведення Марафону контролюються і заздалегідь визначені. Оскільки організатори щороку намагаються покращити, наш MMM отримав всесвітньо визнані нагороди, які відносять його до ТОП світових подій цього рангу. Це вже не лише спортивна, а й суспільна подія, яка є ознакою престижу. Які нагороди отримав MMM досі?
- безцінний статус Найстаріший марафон в Європі
- у 2015 році отримав сертифікат 5 Star Quality Road Race від European Athletics
- у 2016 році марафон отримав статус IAAF Road Race Bronze Label

Джерело: https://www.kosicemarathon.com/sebastian-coe-potvrdil-status-mmm
- У 2018 році марафон отримав статус IAAF Road Race Silver Label

Джерело: https://www.kosicemarathon.com/iaaf-silver-label/?lang=en
• для року 2022 Кошицький марафон миру (Міжнародний марафон миру) включено в календар World Athletics з сертифікатом Elite Label (порівняно з 2021 роком це значний крок вперед, коли лише 11 марафонів у світі, з них 4 в Європі, мають вищий сертифікат, тобто Platinum Label)

Джерело: https://www.kosicemarathon.com/wp-content/uploads/docs/ts/2022/TS-13092022.pdf
Критерії для марафону
Довжина траси для марафону задана і по всьому світу однакова, 42,195 км, або 26 миль і 385 ярдів. Людині може здатися, що вибрати трасу для цього бігу легко, так само як і отримати деякі з нагород, якщо на ньому з'явиться кілька відомих імен. Насправді кожен марафон повинен відповідати кільком критеріям, наприклад:
- збережена довжина траси
- встановлена кількість елітних атлетів (у відповідному інтервалі продуктивності)
- співпраця з авторизованими менеджерами
- виконання антидопінгових заходів
- телевізійне мовлення і загальне медійне покриття
- суворі критерії обробки результатів
- техніко-безпекові заходи різного роду
Категорії MMM в Кошицях
Пробігти марафон — це мрія багатьох бігунів. Це не так просто, як може здатися. Потрібна ретельна підготовка і самоконтроль, щоб не переоцінити свої сили і не нашкодити собі. Тому під час марафону проводяться також інші змагання, які дуже популярні серед учасників і дозволяють повністю відчути атмосферу марафону:
- марафон – головна категорія
- півмарафон – половина траси (одне міське коло)
- естафета – найпопулярніша категорія серед бігунів
- інлайн – для любителів роликових ковзанів
- хендбайк
- сімейний забіг – Мінімарафон - проходить вже в суботу, за день до марафону
Наша ПОРАДА: Чи збираєтеся ви на марафон чи півмарафон? Ми пропонуємо вам тренувальний план для півмарафону, завдяки якому ви краще підготуєтеся до цього складного бігу.
Траса MMM в Кошицях
З 1924 року, коли в Кошицях вперше пробігли марафон, його траса змінювалася близько дев'яти разів. Спочатку вона вела з Турні над Бодвою до Кошиць, пізніше в різних інших прилеглих районах чи селах з фінішем у Кошицях. Міське коло почали бігати з 1989 року, а з 1997 року траса не змінювалася – початок і кінець міського кола перед готелем Double Tree by Hilton, раніше відомий готель Словак, на Головній вулиці. (Винятком був марафон під час пандемії, коли траса мусила бути змінена через обмеження.)
Профіль траси
Сучасний міський круг без значних підйомів і повністю асфальтований. Він складається з двох ідентичних кругів, причому при півмарафоні біжиться лише один круг. Кошицький марафон можна віднести до швидких марафонських трас. Вони також повинні відповідати заздалегідь встановленим критеріям, наприклад:
- низька кількість змін напрямку бігу (наразі 21)
- мало гострих поворотів
- критерій підйому (підйом між найнижчою та найвищою точкою на міському крузі в Кошицях становить лише 16,35 м)
Джерело: https://www.kosicemarathon.com/propozicie-mmm-2/
Наш Порада: Виберіть для бігу якісне бігове взуття. Бігові кросівки ніколи не купуйте безпосередньо перед важливим бігом. Обирайте бігове взуття, яке вже перевірене. У нашій пропозиції знайдете:
Реєстрація на Міжнародний марафон миру
Якщо ви плануєте взяти участь у марафоні, зареєструватися можна також ТУТ. Після створення облікового запису на сайті ви зможете зареєструватися на окремі категорії. Бажаємо вам успіху!
MMM 2026
Шанувальники марафону, безперечно, вже позначили у своїх календарях дату 4 жовтня 2026 року. Саме тоді Кошиці знову стануть містом-господарем найстарішого марафону в Європі.
Траса
Траса, прокладена в Кошицях, відповідає найвищим вимогам; її характеристики можна порівняти з трасами, на яких щороку встановлюються найшвидші світові результати. Конфігурація маршруту, профіль висот і кількість поворотів створюють умови для плавного бігу без суттєвих перепадів ритму чи темпу. Цей марафон — головна подія MMM — має сертифікацію як World Athletics (WA), так і AIMS.
Змагання 2026 року
- Марафон (42,195 км)
- Напівмарафон Volvo (21,097 км)
- Естафета MMM (42,195 км)
- Хендбайк (20 км)
- Роликові ковзани (20 км)
Чемпіонат Словаччини з напівмарафону
У рамках MMM 2026 також відбудеться Чемпіонат Словаччини з напівмарафону, що проводиться за дорученням Словацької легкоатлетичної федерації. Як і сам марафон, цю подію організовує «Кошицький марафонський клуб» (Košice Marathon Club).
Вечірка з нагоди вручення медалей 2026
Після забігу учасники зможуть відпочити та розслабитися на вечірці в культовому культурному центрі Tabačka в Кошицях. На вас чекають діджей Мартін, а також бармени та кухарі, готові допомогти відновити витрачені калорії. Ваша медаль за участь у забігу слугує вхідним квитком; кожен бігун може взяти із собою одного гостя. Вечірка розпочнеться 5 жовтня 2026 року о 19:00; через обмежену кількість місць необхідна попередня реєстрація.
Біжіть у білому
Офіційна футболка цьогорічної події — білого кольору; окрім логотипа, на ній розміщено напис «LOVE AND PEACE» (Любов і мир). Білий колір — символ чистоти, невинності та нових починань — тут символізує прагнення до спокою, дружби та мирного життя. Якщо ви бажаєте підтримати цю ініціативу, біжіть у білому.
MMM 2025
Реєстрація на MMM 2025 розпочалася з початком першого дня 2025 року. Через великий інтерес і перевищення обмежень на кількість учасників реєстрація була можлива лише до 2.9.2925. Загалом зареєструвалося понад 17 400 бігунів у всіх організованих категоріях:
- Марафон
- Volvo Півмарафон
- Естафета Magna марафон 4x¼
- Handbike
- Inline
- U. S. Steel Family Run – Мінімарафон
Міжнародний Марафон Миру відбудеться 5.10. 2025 року. Ми надаємо вам іншу важливу інформацію, як для бігунів, так і для вболівальників:
EXPO MMM 2025
Частиною Міжнародного марафону миру в Кошицях є також традиційне марафонське EXPO. Воно розташоване в сучасних приміщеннях комплексу Kasárne Kulturpark, які є також місцем презентації всіх учасників. Детальнішу інформацію та програму ви можете прочитати ТУТ.
Години роботи:
П'ятниця, 3 жовтня 2025 / 10.00 – 19.00
Субота, 4 жовтня 2025 / 9.00 – 19.00
Цікаві факти Кошицького марафону 2025
MarathonPoint - постійна експозиція Міжнародного марафону миру, розташована в серці Кошиць, була відкрита 6 травня 2025. Частиною є також кав'ярня, тож не забудьте зупинитися на смачну каву і подивитися історію найстарішого марафону в Європі. Кошиці так мають після Афін і Берліна, мабуть, лише третій чисто марафонський музей у світі.
MarathonBot - впровадження штучного інтелекту на веб-сайт марафону, який буде спілкуватися і відповідати на питання буквально 24 години на добу.
Чемпіонат Словаччини з півмарафону - цього разу в Кошицях витривалі спортсмени змагатимуться за словацькі титули в півмарафоні. На старт попередньо зареєструвалися 164 чоловіки і 80 жінок з 65 атлетичних клубів, які належно зареєстровані в SAZ.
V4 Olympians - зіркова естафета бігунів, яка під назвою V4 Olympians пройде в Кошицях трасу довжиною 42 км і 195 м. Її частиною будуть:
- Матей Тот
- Катаржина Броніслава Нєдзвєдзька
- Мартін Коукал
- Іштван “Коко” Ковач
Результати MMM 2025
У новому рекорді траси впевнено переміг кенійський витривалець Мозес Кіпнгетіч Кемей на 102-му Міжнародному марафоні миру в Кошицях.
чоловіки:
1. Кемей Мозес Кіпнгетіч (Кенія) 2:06:47 - новий рекорд траси MMM
2. Каттам Тімоті Кіпкорір (Кенія) 2:07:32
3. Сугут Сілас Кіпкоеч (Кенія) 2:08:22
жінки:
1. Кебеде Балемелай Шумет (Ефіопія) 2:21:59
2. Базе Касанеш Аєнью (Ефіопія) 2:22:06
3. Черуто Ліа (Кенія) 2:24:33
Півмарафон (MSR)
чоловіки:
1. Сахайда Тібор 1:06:24
2. Кубо Ондрей 1:08:31
3. Козловський Матуш 1:08:53
жінки:
1. Паленикова Вероніка 1:14:08
2. Кламова Рената 1:20:40
3. Фуракова Івета 1:22:13
MMM 2024
Марафон цього року відбувся 6 жовтня 2024 року. У ньому взяли участь майже 17 000 бігунів у всіх категоріях з 64 країн. Результати можна переглянути ТУТ.
чоловіки:
1. CHIRCHIR Denis Kipngeno (Кенія) 02:07:50
2. TOLLA Mesfin Nigusu (Ефіопія) 02:07:58
3. WELDEMARYAM Merhawi Kesete (Еритрея) 02:08:05
жінки:
1. TANUI Rebbeca Sirwanei (Кенія) 02:21:08
2. CHERONO Jackline (Кенія) 02:21:40
3.TESFAY Nigsti Haftu (Ефіопія) 02:25:37
MMM 2023 - ювілейний 100-й рік!
У 2023 році Кошицький марафон святкує значний ювілей - 100 років з моменту заснування. День марафонського бігу припав у 2023 році на неділю 1.10. Напередодні цього важливого спортивного свята, 30.9., відбудеться відкриття з традиційним запаленням марафонського вогню. Весь супровідна програма MMM 2023 насичена і проходить у біговому дусі з початку вересня.
Продано вже за 6 місяців до MMM
Організатори MMM оголосили, що на ювілейний рік Кошицького марафону учасники буквально кинулися. Реєстрацію довелося зупинити вже за 6 місяців до самих змагань. На 7.9.2023 кількість зареєстрованих бігунів на всі дисципліни разом становить понад 16 800.
Представництво з усього світу та частка жінок
Після бігунів зі словацьким громадянством найвищі позиції зайняли Польща, Чехія, Угорщина, Франція, Німеччина, Сербія та Велика Британія. Загалом на старті представлено 59 країн. Жінки становлять загальну частку 34%, у самому марафоні це 16,5%, що означає поступове наближення до європейського середнього рівня.
Мій перший марафон
На сам марафон, як головну дисципліну, зареєстровано понад 5 000 бігунів. З них понад 1 000 в анкеті відзначили поле "Мій перший марафон". Ця, можна сказати, "підкатегорія" королівської дисципліни, мотивує бігунів наважитися пробігти і подолати свій перший марафон. У 2023 році на свій перший марафон наважився і наш олімпійський чемпіон Матей Тот. Бажаємо йому успіху!
Олімпійські чемпіони на MMM
Крім олімпійця Матея Тота, цього разу на змаганнях у естафетному бігу, візьмуть участь і інші олімпійські чемпіони, які були запрошені на цей престижний захід за підтримки Словацького олімпійського та спортивного комітету. На трасі буде представлена унікальна естафета, складена з володарів загалом 10 золотих і 1 бронзової олімпійської медалі. Хто це буде?
- Роберт Корженевський - цей поляк вважається найкращим ходоком в історії легкої атлетики, здобувши чотири золоті олімпійські медалі
- Анастасія Кузьміна - "наша Настя" є однією з найуспішніших спортсменок в історії Словаччини, на зимових олімпійських іграх здобула три золоті медалі
- Габріелла Сабо - угорська швидкісна каноїстка, яка, крім багатьох медалей з чемпіонатів світу, також є володаркою трьох золотих олімпійських медалей
- Мартін Коукал - чеський лижник, який, серед іншого, був членом естафетної команди, яка на олімпійських іграх у Ванкувері здобула бронзову медаль у бігу на 4 x 10 км
Марафонський експрес
Для всіх бігунів, а також любителів бігу та фанатів Міжнародного марафону миру буде знову відправлений спеціальний поїзд з Братислави до Кошиць. Марафонський експрес, відправлений також завдяки фінансовій підтримці Кошицького самоврядного краю та у співпраці з організацією Košice Región Turizmus, вирушить з братиславського головного вокзалу в суботу 30 вересня о 09:12 год. і піде по північному маршруту з можливістю посадки та висадки в Братиславі, Трнаві, Тренчині, Жиліні, Ліптовському Мікулаші та Кошицях.
Результати MMM 2023
Ювілейний сотий рік приніс також чудовий рекорд траси !!! Кошицький марафон без сумніву належить до світової еліти.
чоловіки:
1. CHEROP Philemon Rono (Кенія) 2:06:55 - рекорд траси MMM
2. WAMI Kebede Tulu (Ефіопія) 2:06:55
3. BERHE Berhane Tesfay (Еритрея) 02:07:07
жінки:
1. CHERONO Jackline (Кенія) 02:24:43
2. SADURA Adawork Aberta (Ефіопія) 02:26:19
3. TADESSE Ayantu Kumela (Ефіопія) 02:26:33
Як перший словак до фінішу прибіг Марек ХЛАДІК з часом 02:22:14. Закінчив загалом на 9-му місці.
Детальніші результати можна переглянути ТУТ.
MMM 2022- на що чекати?
Цьогорічна дата на MMM припала на неділю 2.10. 2022. Бігуни стануть на старт вже традиційно о дев'ятій ранку. Запалення марафонського вогню відбудеться вже в п'ятницю, щоб усі ключові частини та змагання MMM проходили в символічному відблиску цього невід'ємного вогню. За словами організаторів, цьогорічний марафон розпроданий і зареєстровано понад 9 000 бігунів у всіх категоріях. Фанати мають на що чекати.
- в рамках MMM 2022 за дорученням Словацького легкоатлетичного союзу відбудуться в Кошицях також Чемпіонати СР з марафону індивідуально і в команді чоловіків і жінок
- організатори обіцяють новий дизайн старту і фінішу
- новий дизайн пам'ятних трофеїв для переможців
- більше виміряних проміжних часів принесе більший огляд про перебіг змагань
- марафон знову відвідають відомі імена атлетів, як наприклад:
Матей Тот на MMM
Хто б не знав ім'я нашого золотого олімпійця в швидкій ходьбі? Матей полюбив також біг і на цьогорічному марафоні представить себе в естафеті разом з трьома співбігунами. Приходьте підтримати його і, можливо, він також надихне вас на те, щоб ви почали бігати, або якщо вже бігаєте, взяли участь у цьому заході наступного року.

Джерело: https://sk-sk.facebook.com/kosicemarathon/
Наша ПОРАДА: Під час бігу, окрім бігових кросівок, важливий також правильний функціональний одяг. Бігова куртка може захистити від неприємного вітру чи холоду, важливі також бігові шкарпетки чи підколінки. Для дам підійде правильно обрана спортивна білизна для бігу.
MMM 2022 у цифрах
- більше 9000 бігунів у всіх категоріях
- представництво з 59 країн світу
- найбільше зареєстрованих жінок – 3300
- марафон хочуть завершити 1686 бігунів
- середній вік бігуна в марафоні трохи більше 42 років
- мелодія марафону, яку склав 60 років тому (р. 1962) Штефан Ладіжинський (диригент, композитор і засновник театру Студіо С у Братиславі) використовується досі
- оскільки марафон несе в своїй назві послання миру, організатори цього року вшанують переможницю бігу 2009 року українку Олену Бурковську, яка під час свого тріумфу в Кошицях досягла тоді рекордного часу 2:30:50 год
Якщо вас зацікавив біг і ви хочете спробувати його також, не недооцінюйте підготовку, як-от розминка, або правильне харчування перед і після бігу. Кажуть, що біг навіть уповільнює старіння. Більше про це ви можете прочитати в нашому блозі Чи знаєте ви, що біг уповільнює старіння? Розповімо вам, як біг впливає на роботу мозку.
На Кошицький марафон чекаємо і ми, і всім учасникам бажаємо міцної витривалості, щоб вони змогли виконати свої заплановані цілі.
Успіху бігу і марафону особливо!
Результати MMM 2022
Траєкторний рекорд цього року не вдалося побити. Незважаючи на це, це були сильні змагання, які лише підтвердили, що Кошицький марафон належить до світової еліти.
чоловіки:
1. Рубен Кіпроп Керіо (Кенія) 2:07:16
2. Айчев Банті Дессі (Ефіопія) 2:07:19
3. Йоханс Мехаша Тадессе (Ефіопія) 2:07:19
жінки:
1. Маргарет Агаїова (Кенія) 2:24:04 - траєкторний рекорд у категорії жінок
2. Аянту Кумела Тадессеова (Ефіопія) 2:24:29
3. Емілі Чепкемої Арусійова (Кенія) 2:25:39
Як перший словак до фінішу прибіг Маріан Циммерманн з часом 2:28:19. Закінчив загалом на 16 місці.
Детальніші результати ви можете переглянути ТУТ.
Вітаємо переможців і чекаємо на наступний рік!








