Масажні валики 

Фізіотерапевти, фітнес-тренери та спортсмени обирають масажні ролики для полегшення болю в м'язах і жорсткості. Рулювання ролика покращує кровообіг та гнучкість тканин. Масажні ролики є доцільним доповненням до традиційних методів лікування, таких як фізіотерапія, остеопатія, масаж і ролфінг.

Масажний валик для спини

Масажний валик служить для полегшення м'язів, покращення рухливості та відновлення. Це циліндричний засіб, який використовується для самомасажу м'язів і фасцій. Фасції - це структури, що оточують і з'єднують м'язи, кістки, органи та нерви. Використання масажного ролика допомагає підтримувати фасції гнучкими та здоровими. Перевагою є профілактика травм, різних болів у спині чи жорсткості. 

Інші переваги:

• покращує положення тіла та положення хребта

• підвищує кровопостачання м'язів і покращує їх живлення

• підтримує регенерацію тканин, які швидше гояться

• знімає напругу та знижує стрес

• покращує гнучкість суглобів та діапазон їх руху

• домагає також при лікуванні та профілактиці целюліту

Як використовувати масажний валик

Масажний валик можна використовувати на різних частинах тіла, наприклад, на спині, ногах, руках, животі або обличчі. Масажний валик використовується таким чином, що кладеться на підлогу або стіну, а потім тіло рухається над ним, створюючи тиск на м'язи. Масажний валик можна використовувати перед чи після занять, або будь-коли протягом дня. Він повинен бути достатньо довгим і широким, щоб накрити всю площу м'яза. Рекомендована довжина становить 30 - 45 см, діаметр 10 - 15 см.

Засоби для занять

Відмінним помічником при заняттях є експандер. Гумка для занять підвищує ефективність занять. Хотіли б зміцнити черевні та спинні м'язи? Тренуйтесь з тренувальним колесом. 

Шукаєте універсальний засіб, з яким можна виконувати безліч вправ? Рішенням є практичний підвісна тренувальна система. Це відмінний варіант для тренування м'язів спини.